Nell’antichità la medicina cinese aveva come obiettivo la preservazione dello stato di salute, per “nutrire il principio vitale” l’uomo doveva adattare lo stile di vita in armonia alle condizioni climatiche locali e ai ritmi naturali stagionali, mensili e giornalieri. L’uomo per riuscire a governare le proprie forze vitali, prime fra tutte l’energia qi e l’essenza jing, adottava tecniche salutari di lunga vita: dietetica, qi gong, meditazione.
Le tecniche di prevenzione Yangsheng si possono inserire in uno stile di vita salutare al fine di far fluire l'energia vitale Qi e proteggere l’essenza vitale nel tempo per raggiungere e mantenere l’equilibrio psico-fisico. Al contrario la conduzione di uno stile di vita sregolato, porta a quadri di disarmonia energetica degli organi con deficit o eccesso, quindi l’instaurarsi di uno squilibrio energetico interno, che protratto nel tempo può indurre uno stato patologico.
L'uomo modero per preservare la salute non deve considerare solo la nutrzione del corpo , ma anche della mente e dello spirito, per poter accedere a livelli di coscienza e di consapevolezza superiori La ricerca dell’armonia e di un giusto fluire dell’energia vitale “Qi” dentro e fuori di sé era centrale e veniva applicata in ogni aspetto della vita (salute, lavoro, relazioni).
A questo tendevano le 5 Arti metafisiche cinesi:
- Shan Montagna : Dietetica, Qi Gong, Meditazione
- Yi Medicina: Agopuntura, fitoterapia
- Ming Destino: Bazi
- Xiang Forme: Fisiognomica
- Bu- Divinazione I Yjing -Fiore di Prugna.